Olahraga

Tips Keamanan Sepeda

Meskipun sepeda adalah moda transportasi yang menyenangkan dan tidak berbahaya bagi lingkungan, ia tidak dikecualikan dari kecelakaan di dalam dan di luar jalan raya. Untuk meminimalisir resiko kecelakaan tersebut, seseorang harus mengetahui aturan keselamatan sepeda. Lindungi Kepala Anda Anda tidak boleh lupa untuk mengenakan helm, bahkan jika Anda berencana untuk bepergian dalam waktu singkat. Sulit untuk membujuk …

Tips Keamanan Sepeda Read More »

Bersepeda – Apakah Ini Cara Latihan Alternatif, Menurunkan Berat Badan, Meningkatkan Kebugaran?

Karena cedera atau hentakan fisik saat berlari atau jogging, banyak dari kita mengurangi pelatihan luar ruangan kita. Jika kita ingin melanjutkan tingkat kebugaran kita dan mempertahankan manfaat emosional dan fisik yang menyertainya, bersepeda adalah alternatifnya. Jika seperti saya, saya menikmati berlari tetapi setelah operasi lutut artroskopi, saya disarankan untuk bersepeda atau mengambil risiko penggantian lutut. Saya menginginkan manfaat …

Bersepeda – Apakah Ini Cara Latihan Alternatif, Menurunkan Berat Badan, Meningkatkan Kebugaran? Read More »